Denne delen gir generell informasjon som kan bidra til å redusere den fysiske påvirkningen fra aktiviteter som utføres i servicesentre.

Ved vedlikehold av elbiler kommer risikoene ikke bare fra tung fysisk anstrengelse, men også fra langvarige og presise stillinger. Disse gjentatte bevegelsene og krevende stillingene kan forårsake smerter i rygg, nakke, skulder og håndledd. Forebygg de vanligste skadetypene på grunn av dårlig ergonomi:

• overbelastning i skulderen
• lidelser i håndledd og hender
• belastningsskader i knær
• nakkeskade
• belastningsskader i albuen
• belastning og skade i korsrygg

Langvarig eller krevende stilling

• Juster arbeidsstasjonens høyde og utforming for å tillate komfortable, nøytrale stillinger – inkludert løftebukker.
• Oppmuntre til hyppige stillingsendringer og å unngå å holde seg i samme stilling for lenge.

Manuell håndtering av tunge eller store laster

• Bruk utstyr som traller, heiser, jekker eller gaffeltrucker for å redusere manuell løfting.
• Oppmuntre til å løfte tunge eller store gjenstander med hjelp av andre.
• Unngå å løfte laster som overstiger anbefalte vektgrenser for én person.
• Organiser arbeidsstasjoner for å minimere unødvendige repeterende bevegelser og krevende strekking.

Glatte, rotete, harde eller dårlig opplyste gulv

• Rengjør søl og fjern rusk regelmessig for å forhindre at noen sklir og snubler.
• Bruk sklisikre matter eller påfør produkter til sklisikring på glatte overflater.
• Bruk tydelig skilting eller gulvmarkeringer for å fremheve glatte områder eller hindringer.
• Oppbevar verktøy, materialer og utstyr på riktig måte for å unngå rotete gangveier.
• Sørg for tilstrekkelig belysning i alle arbeidsområder, spesielt i nærheten av potensielle farer.

Dårlig organisert eller trangt arbeidsområde

• Utform arbeidsområdet for å tillate trygg og effektiv bevegelse og tilgang til verktøy og materialer.
• Fjern unødvendige gjenstander, og oppbevar verktøy/utstyr på angitte steder.
• Sørg for at gangveier og nødutganger alltid er fri for hindringer.

Bruk av verktøy og utstyr, vibrasjon

• Ta korte pauser når du bruker vibrerende verktøy.
• Hold verktøyet med hele hånden, og ikke bare fingrene.
• Hold håndleddene i en nøytral stilling.

Skyving og trekking av laster

• Skyv fremfor å trekke.
• Hold albuene tett inntil kroppen.
• Sørg for at gulvflatene er rene og tørre før du flytter noe.
• Start sakte for å unngå plutselige rykk og motstand.

Arbeid over skulderhøyde

• Bruk justerbare jekker eller plattformer for å bringe arbeidet nærmere midjehøyde.
• Bruk verktøybalanserere eller forlengere for å redusere belastningen på armen.
• Ta regelmessige pauser og varier oppgavene for å unngå langvarig strekking over hodehøyde.
• Få hjelp av andre til å løfte eller bruk mekaniske hjelpemidler for tunge komponenter over skulderhøyde.
• Gi teknikerne opplæring i riktige teknikker og riktig stilling for strekking over hodehøyde

Arbeid sittende på huk

• Bruk montørvogner og krakker med justerbar høyde eller knebeskyttere for å redusere trykket på knær og ben.
• Bytt mellom oppgaver ofte for å unngå langvarig sitting på huk.
• Oppfordre teknikerne til å reise seg og strekke seg regelmessig.
• Utform arbeidsstasjoner slik at de tillater sitting eller bruk av støttende seter når det er mulig.
• Gi opplæring i trygge teknikker og stillinger for sitting på huk.

Operasjoner sittende på kne

• Hold ryggen rett og unngå å vri deg når du sitter på kne.
• Ta hyppige pauser for å reise deg, strekke deg eller gå.
• Bruk jekker når det er mulig.

Håndtering av dekk

• Stå nær dekket for å unngå for lange strekk.
• Hold dekkene mellom føttene før du løfter.
• Hold en nøytral ryggstilling: bøy i hoftene og knærne, ikke i midjen.
• Hold albuene tett inntil kroppen og unngå løft over hodet når det er mulig.
• Bruk jevne, kontrollerte bevegelser.
• Bruk hjelpemidler for løfting eller få hjelp av andre til å løfte tunge/krevende dekk.
• Ta mikropauser for å redusere belastningen på skuldre og rygg.

Ruteskift

• Arbeid i albuehøyde for å unngå å strekke eller bøye deg.
• Hold limpistolen med avslappede skuldre og strake håndledd.
• Hold albuene tett inntil kroppen for å unngå strekke deg langt.
• Bruk en lett pistol med lav avtrekkerkraft.
• Ta korte pauser for å hvile musklene i skuldrene, underarmene og hendene.
• Varier oppgaver eller bytt hender når det er mulig.

Arbeid under karosseriet

• Sørg for at bilen er hevet høyt nok til å redusere strekking over hodehøyde.
• Bruk en justerbar krakk eller en montørvogn for å jobbe i komfortabel høyde.
• Hold armene under skulderhøyde når det er mulig. Veksle mellom oppgaver for å unngå belastning.
• Bruk armstøtter eller verktøy for å redusere vedvarende anstrengelse over hodehøyde.
• Reis deg fra sittende stilling ved å bruke beinstyrke, ikke ved å vri knærne.